몸 튼튼69 혈관을 건강하게 하는 방법 혈관은 우리 몸속에서 피가 흐르는 통로입니다. 그런데 혈관의 상태가 좋지 않아 혈액순환이 안좋게 되면 건강도 자연히 안 좋아 진다는 것은 다들 알고계실 것입니다. 그렇다면 혈관을 어떻게 하면 건강하게 지킬 수 있을까요? 혈관을 건강하게 하는 방법 우리 몸의 혈관은 크게는 동맥과 정맥으로 이루어져 있고 이들은 다시 수 많은 줄기의 모세혈관으로 이어져 있습니다. 혈액은 우리 몸을 구석구석 돌아다니면서 우리가 섭취한 음식 등으로부터 영양분, 산소 등을 공급해 주는 화물열차와 같은 역할을 합니다. 그런데 모세혈관은 말 그대로 굵기가 매우 얇기 때문에 너비가 넓은 동맥이나 정맥에 비해 막힐 가능성도 더욱 클 수밖에 없습니다. 따라서 우리가 관리를 잘 못하게 되면 이 모세혈관부터 막히기 시작하면서 우리 몸의 혈액 .. 2022. 1. 17. 감기에 좋은 음식 5가지 콜록 콜록 엣취. 겨울이 되면 기온이 낮아져서 면역력이 떨어지고 감기에도 잘 걸리게 됩니다. 때문에 이번에는 감기에 좋은 음식 5가지를 소개하고자 합니다. 감기는 왜 걸리는 것일까? 감기의 원인은 바이러스입니다. 감기바이러스가 몸에 침투하여 발생하는 것인데 바이러스를 이겨낼 수 있는 면역력이 약해지면 우리 몸이 바이러스를 이기지 못하고 감기에 걸려버리게 된다는 것입니다. 그러면 면역력은 언제 떨어지는 것인가? 여러가지 요인이 있겠지만 기온이 떨어져 몸의 체온이 떨어지면 면역력이 낮아진다고 합니다. 어떤 연구에 의하면 체온이 1도가 떨어지면 면역력이 30%가 낮아지고, 반대로 체온이 1도 올라가면 면역력이 3배나 증가된다고 합니다. 겨울철이 되면 바깥이 춥기 때문에 아무래도 실내생활을 할 수밖에 없습니다... 2022. 1. 16. 믹스커피 하루에 몇잔까지 괜찮을까? 믹스커피를 하루에 몇 잔까지 마셔도 괜찮은지는 논란의 대상입니다. 일반적인 직장인들은 아침에 출근해서 한잔, 점심 먹고 한잔, 업무 중에 당 떨어져서 한잔 이렇게 보통 3잔 정도 마시는 분들이 꽤 많으실 텐데요, 도대체 하루에 몇 잔까지 마셔도 괜찮은 걸까요? 관절보궁 관절에 좋은가요?(+가격, 부작용, 효능) 관절보궁 관절에 좋은가요?(+가격, 부작용, 효능) 관절이 아프면 삶의 질이 굉장히 떨어집니다. 우리 몸을 하루종일 지탱해야 하기 때문인데요 관절에 이상이 생기면 걸을 때 마다 통증이 발생하기도 하고, 심하면 가만히 있어도 아프거나 자다 tn2tn2.tistory.com 믹스커피 1봉지에 들어가 있는 성분 믹스커피는 말그대로 여러 재료가 섞여있는 커피를 의미하는데요, 믹스커피 봉지를 까 보면 다음.. 2022. 1. 15. 귀가 아픈 이유-중이염 갑자기 귀가 먹먹해지고 아픈경우가 있는데 이유가 궁금할 때가 있습니다. 특별한 이유없이 귀가 아프다면 중이염일 가능성이 있습니다. 중이염이란 중이염은 귓속에 염증이 생기는 증상을 의미합니다. 우리 귀는 외이도를 따라가면 고막이 나오고 고막을 지나면 중이가 있는데 이 중이에 염증이 생기면 중이염이 되는 것입니다. 중이염은 급성, 삼출성, 만성화농성이 있는데 보통 갑자기 귓속 통증이 발생한다면 급성 중이염일 가능성이 있습니다. 왜냐면 삼출성 중이염은 귀에서 고름같은 물이 배어나오는 것이고 만성화농성은 그보다 심해 고막까지 손상되기 때문입니다. 중이염이 생기는 이유 우리 목과 코 그리고 귀가 연결되어 있다는 사실은 알고계실텐데요, 감기에 걸리게되면 콧속에 염증이 생기고 목에도 염증이 생깁니다. 그런데 코와 목.. 2022. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 18 다음
