허리통증 잡는 맥켄지 운동1 허리통증 잡는 맥켄지 운동 1. 허리디스크의 시작 아직도 기억이 생생합니다. 탁상을 옮기다가 허리에 뚝! 하는 소리가 나던 순간 허리에 힘을 잃고 바닥에 주저 앉았던 날을요. 나중에 MRI를 찍어보니 경미한 디스크가 있다고 하더군요. 그 이후로 매번 조심하기는 하지만 탁구와 같은 허리에 회전이 실리는 운동을 하거나 무리하게 되면 어김 없이 허리에 통증이 찾아오고, 사무실에 앉아 있을 때에도, 심하면 누워있을 때도 허리에 묵직한 통증이 발생합니다. 그리고 허리디스크가 참 거슬리는게, 어떤 때는 허리 통증은 심하지는 않은데 발끝까지 찡하고 저리는 느낌이 들 때도 있고, 허벅지부터 종아리까지 퉁퉁 붓는 통증의 다양한 형태의 신경증상이 나타나는 것입니다. 2. 허리통증 치료 노력 허리 통증이 생기면 통증의학과 병원에 찾아가 매번 주사치료.. 2021. 10. 2. 이전 1 다음
