몸 튼튼69 항암 효과가 탁월한 슈퍼푸드 3가지 매년 우리나라에서 암 환자가 몇 명이 생기는지 알고 계시나요? 해마다 차이는 있지만 매년 평균적으로 약 22만명의 사람이 암 진단을 받는다고 합니다. 생각보다 많은 수치에 충격이신가요? 때문에 평소에 암을 예방하는 것은 너무나도 중요합니다. 암은 여러 요인에 의해서도 발생하지만 먹는 것으로부터 발병하는 경우도 굉장히 많습니다. 그렇기 때문에 어떤 음식을 먹느냐가 너무도 중요한 것이지요. 그래서 이번에는 항암효과에 탁월하다고 알려진 슈퍼푸드 3가지를 소개하고자 합니다. 항암 효과가 탁월한 슈퍼푸드 3가지 1. 브로콜리를 매일 드세요 브로콜리는 생긴 것과는 달리 배추과에 속하는 녹색을 띄 채소입니다. 단단하고 연한 녹색의 줄기 위에 초록색의 풍성한 꽃이 장식되어 있는 모양새이지요. 브로콜리는 비타민이 풍부하.. 2022. 1. 29. 먹으면 암 걸릴 확률이 높아지는 음식 3가지 한국인은 밥심으로 살아간다는 말이 있습니다. 그만큼 먹는 것이 중요하고 또 즐긴다는 뜻인데요, 그런데 아무거나 먹으면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이번에는 먹으면 암 걸릴 확률이 높아지는, 피해야 할 음식을 소개하겠습니다. 아래에서 설명하는 음식들은 자주 섭취하게 되면 심혈관계 질환, 만성 염증, 당뇨병, 치매 위험이 높아지고 암 걸릴 확률이 높아지는 음식들입니다. 먹기에는 맛있을지는 몰라도, 계속 먹다가는 진짜 암으로 골로 갈 수도 있으니 평소에 이런 음식들을 섭취하셨다면 주의하시기 바랍니다. 먹으면 암 걸릴 확률이 높아지는 음식 1. 마가린은 피하세요 아침 출근길에 고소한 토스트 냄새의 유혹을 피할 수 없는데요, 아침 식사로 간편하게 많이 드시는 출근길 풍경이 눈에 선합니다. 토스트 냄새가 고소.. 2022. 1. 28. 피로회복을 돕는 천연 자양강장제 무엇일까? 매일 기운이 없고 축축 처지는 당신. 잠을 자도 개운하지 않고 기운이 달릴 때 자양강장제나 보약을 찾게 됩니다. 그런데 우리가 평소에 먹는 음식만 잘 먹어도 피로가 해소되는 천연 자양강장제가 있는데 이 음식은 무엇일까요? 피로회복을 돕는 천연 자양강장제 4가지 1. 오징어를 드세요 질겅질겅 씹는 맛이 좋은 오징어. 간식으로도 많이 먹고 맥주와 함께 간단한 안주로도 많이 드시지요. 이 오징어에는 힘이 불끈 솟게 하는 타우린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 타우린은 필수 아미노산의 일종으로 먹으면 피로를 회복시켜주고, 세포를 재생하고, 심장 기능을 강화하고, 독소까지 배출하는 역할을 합니다. 타우린의 효능은 이 뿐만이 아닌데요 치매를 예방하고, 눈, 간, 콩팥까지 건강하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 실제.. 2022. 1. 27. 활성산소를 억제하고 항산화 효과가 가득한 음식은? 활성산소는 노화를 유발하는 것으로 알려져 있으며 체내의 DNA를 공격하는 성질이 있어서 만성피로, 동맥경화, 위장병 등 각종 질병을 유발합니다. 따라서 이러한 활성산소를 억제해야 노화를 막고 건강하게 오래 살수가 있습니다. 한편, 이런 활성산소는 우리가 섭취한 음식을 소화하면서 또는 체내의 세균이나 바이러스 때문에 만들어지는데, 이렇게 만들어진 활성산소는 우리 몸 속에서 산화작용을 일으켜 세포, 단백질 등을 손상시키고 건강에 치명적인 이상을 불러 일으킵니다. 따라서 이번에는 먹으면서 활성산소를 억제하고 항산화 효과가 가득한 음식을 소개하고자 합니다. 항산화 효과가 가득한 음식 4가지 1. 감자를 드셔보세요 감자는 투박한 외형과는 달리 상큼 톡톡한 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 보통 비타민C는열을 .. 2022. 1. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음
