전체 글85 다이어트하고 고혈압을 잡자 1. 고혈압이란? 혈압이란 혈관에 부딪히는 혈액의 압력을 말하는데요, 정상적인 혈압수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 그런데 수축기 혈압 및 이완기 혈압이 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 보고 있습니다. 물론 나이가 듦에 따라 혈관도 노쇠하여 탄력을 잃어 혈압이 높아질 수 있지만 혈압이140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단하고 있습니다. 이 때, 수축기 혈압이란 심장이 피를 온몸 구석구석으로 보낼 때의 동맥 내 혈압을 말하고, 이완기 혈압이란 거꾸로 심장이 피를 받을 때의 동맥 내 혈압을 의미합니다. 2. 고혈압의 증상은 뭔가요? 고혈압은 일명 침묵의 살인자라고 불릴정도로 뚜렷한 증상 없이도 사람을 죽음으로 이끌 수 있는 무서운 질병인데 보통은 어지.. 2021. 8. 6. 샴푸 고르는 방법과 계면활성제 1. 계면활성제란? 계면활성제는 물에 녹기 쉬운 친수성 부분과 기름에 녹기 쉬운 소수성 부분을 가지고 있는 화합물입니다. 이 계면활성제는 응용이 잘되고 범용성이 좋아서 보통 세정제류에 첨가되어 뛰어난 세정 능력을 보였습니다. 따라서 이런 성질 때문에 비누, 샴푸, 세제 등으로 많이 활용되어 왔는데 이 외에도 자동차의 워셔액에도 첨가되어 있습니다. 2. 계면활성제의 위험성 계면활성제는 뛰어난 세정효과 때문에 우리 피부에도 직접사용하는 비누, 샴푸 등에 널리 사용되어 왔는데, 계면활성제에는 독과같은 성분이 있어서 피부에 오래 닿게 되면 아토피 등의 피부 질환을 생기도록 할 수 있습니다. 계면활성제가 얼마나 독하면 계면활성제를 넣은 물에 금붕어를 넣으면 약 15분만에 죽는다고 합니다. 특히 계면활성제의 위험성.. 2021. 8. 4. 당뇨병은 식습관과 관련이 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 성인의 8.5%가 당뇨병을 겪고 있다고 하는데요, 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 질환이어서 어쩌면 가볍게 여기고 있는지도 모르겠습니다. 그러나 당뇨병도 초기에 관리하지 못하면 여러 합병증이 동반되기 때문에 관리를 잘 해줘야 합니다. 한편 전문가들은 “당뇨병은 충분히 예방이 가능한 질환”이라고 말하고 있습니다. 1. 당뇨병이란? 당뇨병은 혈중 포도당이 높아져서 그 수치가 정상인 상태보다 높은 경우를 말합니다. 때문에 포화된 당이 소변을 통해 나온다고 하여 붙여진 이름입니다. 당뇨병은 단순히 그 증상만으로 심각하기 보다는 다양한 증상과 합병증을 유발하는 질환이라는 점에서 유의점이 있습니다. 2. 당뇨병의 증상 당뇨병의 주요 초기 증상은 많이 마시고, 많이 먹고, .. 2021. 8. 3. 이불 빨래하고 비염을 다스리자 비염의 원인이 되는 것들은 우리 주변에 너무도 많이 있습니다. 미세먼지, 황사, 집진드기, 먼지, 애완동물의 털 등은 비염을 악화시키는 원인이 되기도 하는데요, 이번에는 비염에 좋은 습관을 알아보도록 하겠습니다. 1. 침구를 세탁하여 청결하게 하고 일광소독을 해주세요. 침대보, 이불 등은 모두다 섬유로 만들어진 것들인데 이들은 집 진드기가 활동하는데 좋은 조건입니다. 그리고 사람이 자면서 떨어뜨리는 각질과 땀 등은 진드기가 번식하는데 최적의 조건을 제공하지요. 때문에 침구류는 적어도 2주에 한번씩은 깨끗하게 세탁하여 항상 청결하도록 하는 것이 중요합니다. 또한 침구류를 일광소독을 해주면 진드기들을 사멸시키는데 도움이 되고 밖에서 이불을 툭툭 털어주는 행위 만으로도 진드기들을 떨어 내는데 도움이 된다고도 .. 2021. 8. 3. 따뜻한 음식 먹고 비염을 다스리자 환절기만 다가오면 콧속이 근질근질하고 재채기를 유발하는 비염. 현대인들의 고질병 중 하나인데요 비염에 좋은 습관을 통해 이겨내봅시다! 1. 비염에 대해 제대로 이해하자! 비염은 콧속 점막에 생기는 염증 때문에 생기는 질환을 말하는데요, 대표적인 증상으로는 눈 간지러움, 콧물, 코막힘, 재채기 등이 있습니다. 이외에도 두통을 수반할 수도 있고 알레르기성으로 가려움증이 있는 경우도 있습니다. 비염은 알레르기성 비염과 만성적인 비염으로 나눌 수도 있는데, 보통 이비인후과에 가서 비염치료를 받는 경우는 만성적인 비염으로 인한 경우입니다. 한편, 비염이 제 때 치료되지 않고 오랫동안 지속되는 경우에는 콧속 및 부비동에 노란 농이 차오르는 축농증으로 발전하기도 합니다. 사람의 머리에는 여러곳의 동굴 같은 빈 공간들.. 2021. 8. 3. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
