거북목을 개선하는 운동1 거북목을 개선하는 운동 4가지! 허리디스크, 비염, 일자목 등은 현대인들이 달고 사는 대표적인 병인데 거북목도 현대인들의 생활 습관에 의해 발생하는 대표적인 질환이라고 할 수 있습니다. 이번에는 거북목이 무엇인지 그리고 거북목을 개선할 수 있는 운동에 대해 살펴보고자 합니다. 거북목 증후군이란? 사람이 좋은 자세를 유지하면 머리가 척추와 수직으로 정렬되는데, 거북목 증후군은 머리가 척추와의 중립적인 정렬에서 벗어나 머리를 앞으로 기울일 때 발생하는 것입니다. 머리의 정렬이 어긋나면 목의 뻣뻣한 느낌이 들고, 통증 그리고 균형 문제 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 흔히 한국에서는 거북목 증후군을 'turtle neck syndrome' 이라고 표현하는 경우가 있는데 영어로는 'Forward Head Posture' 라고 하는 것이.. 2021. 8. 23. 이전 1 다음
